Metacognició, 11a part: llista de comprovació de la metacognició

1. La columnista Lee Seon-yeong va presentar a l'onzena part de la sèrie sobre metacognició una llista de comprovació d'autoobservació de tres minuts diaris.
2. El mètode consisteix a fer una comprovació d'un minut al matí, al migdia i al vespre, afegint una revisió setmanal el diumenge al vespre i una comprovació d'urgència quan hi hagi estrès.
3. La columna explica que formar un hàbit triga de mitjana 66 dies i proposa com a missió d'aquesta setmana fer una observació d'un minut tres cops al dia durant set dies.

Resum escrit per IA a partir de l'article original · 88 llengües