[Terapéutica digital] Mi conversación con mis ondas cerebrales: el ritmo del autocuidado que revelan los wearables

1. Song Jeongsuk, presidenta de la Korea Integrative Healing Association, presentó en una columna el autocuidado que consiste en observar el propio estado mental a través de las ondas cerebrales y los dispositivos vestibles.
2. Song afirmó que las diademas y los dispositivos que se llevan en la muñeca o en la oreja no son herramientas de diagnóstico, sino más bien un «espejo del autocuidado» que refleja a la propia persona.
3. Explicó que se puede empezar sin equipos sofisticados observando la respiración durante cinco minutos antes de dormir, y recomendó su libro «Digital Therapeutics Level I».

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