[Teorya ng Digital na Paggaling] Meditation app na nagbago ng isip ng isang miyembro ng KIHA, at ang neuroscience sa likod nito

1. Tumugon si Song Jeongsuk, pangulo ng Korea Integrative Healing Association, sa tanong ng isang miyembro kung nakakatulong ba ang meditation app, at ipinaliwanag ang ugnayan ng meditation at neuroscience.
2. Batay sa Kabanata 9 ng kanyang aklat na "Digital Healing Theory Level I," ibinahagi ni Song Jeongsuk ang pananaliksik na nagpapakitang humigit-kumulang 50% ng oras ng paggising ay ginugugol sa paglilibot ng isip.
3. Itinuturing ni Song Jeongsuk na kasangkapan ang tatlong minutong meditation app para matulungan ang mga tao na sanayin ang pagbabalik ng kanilang atensyon nang mag-isa, at inirerekomenda niyang huminga nang tatlong beses pagkatapos basahin ang artikulo.

Buod na isinulat ng AI mula sa orihinal na artikulo · 88 wika