Metacognizione parte 11: la checklist della metacognizione

1. La columnista Lee Seon-yeong presenta nell'undicesima puntata della serie sulla metacognizione una checklist di auto-osservazione di tre minuti al giorno.
2. Il metodo prevede un controllo di un minuto tre volte al giorno, al mattino, a mezzogiorno e la sera, con una revisione settimanale la domenica sera e controlli rapidi nei momenti di stress.
3. La rubrica afferma che un'abitudine richiede in media 66 giorni per consolidarsi e propone come missione della settimana l'osservazione di un minuto tre volte al giorno per sette giorni.

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