[Digitālā terapija] Piecas elpas, ko kopā ar biedriem iemācījāmies, un brīdis, kad sirds sāk nomierināties

1. Korejas Integrētās dziedināšanas asociācijas prezidente Song Jeong-suk savā rakstā iepazīstināja ar piecu elpu vingrinājumu un sirdsdarbības variabilitātes (HRV) biofeedback pieredzi.
2. Prezidente Song stāstīja par pieredzi semināros un darbnīcās kopā ar biedriem, kur elpošanu un smadzeņu viļņus pārbaudīja, izmantojot plaukstas sensoru un meditācijas galvas lenti.
3. Prezidente Song uzsvēra, ka cipari ir tikai atsauces dati, un aicināja piecas reizes ieelpot un izelpot, kā arī iepazīstināja ar savu grāmatu "Digitālā terapija Level I".

MI sagatavots kopsavilkums no oriģinālraksta · 88 valodas