[डिजिटल उपचार] सदस्यांसोबत शिकलेले पाच श्वास आणि हृदय शांत होऊ लागलेला क्षण

1. कोरियन इंटिग्रेटिव्ह हीलिंग असोसिएशनच्या अध्यक्षा सोंग जेओंग-सुक यांनी आपल्या लेखात पाच-श्वास पद्धत आणि HRV (हृदयस्पंदन परिवर्तनशीलता) बायोफीडबॅक अनुभव सांगितला.
2. सेमिनार आणि कार्यशाळांमध्ये सदस्यांसोबत मनगटी सेन्सर आणि ध्यान हेडबँडद्वारे श्वास आणि मेंदूच्या लहरी तपासलेला अनुभव सोंग यांनी सांगितला.
3. आकडे केवळ संदर्भासाठी आहेत असे सांगून सोंग यांनी पाच वेळा श्वास आत घेऊन सोडण्याची शिफारस केली आणि त्यांचे "डिजिटल उपचार Level I" हे पुस्तक सुचवले.

मूळ लेखावरून AI ने लिहिलेला सारांश · 88 भाषा