[Digitale Heelingstheorie] Het bekentenis van een KIHA-lid dat één meditatie-app zijn geest veranderde, en de neurowetenschap erachter

1. Song Jeongsuk, voorzitter van de Korea Integrative Healing Association, bracht de relatie tussen meditatie en neurowetenschap onder de aandacht naar aanleiding van de vraag van een lid of meditatie-apps helpen.
2. In haar boek "Digital Healing Theory Level I" citeert Song hoofdstuk 9, waarin een onderzoek wordt aangehaald dat stelt dat ongeveer 50% van de wakkere tijd wordt besteed aan een dwalende geest.
3. Song ziet de 3-minuten-meditatie-app als een hulpmiddel om het eigen aandacht terug te sturen, en raadt lezers aan na het lezen drie keer rustig adem te halen.

Samenvatting door AI geschreven op basis van het originele artikel · 88 talen