[Digital läkningsteori] KIHA-medlem berättar att en meditationsapp förändrade hennes sinne, och neurovetenskapen bakom det

1. Ordförande Song Jeongsuk för Korea Integrative Healing Association förklarade sambandet mellan meditation och neurovetenskap efter att en medlem frågat om meditationsappar verkligen hjälper.
2. Song citerade kapitel 9 i sin bok "Digital Healing Theory Level I" och lyfte fram en studie som visar att cirka 50 procent av den vakna tiden går åt till att sinnet vandrar.
3. Song ser den 3-minuters meditationsappen som ett verktyg för att träna sig själv att rikta uppmärksamheten tillbaka, och uppmanade läsarna att andas tre gånger efter att ha läst artikeln.

Sammanfattning skriven av AI utifrån originalartikeln · 88 språk