[Теорія цифрового оздоровлення] П'ять вдихів, яких навчилися учасники, мить, коли серце починає заспокоюватися

1. Голова Корейської асоціації інтегративного оздоровлення Сон Чон-сук у статті розповіла про вправу з п'яти вдихів і досвід біозворотного зв'язку HRV (варіабельності серцевого ритму).
2. Сон розповіла, що разом з учасниками на семінарах і майстер-класах перевіряли дихання та мозкові хвилі за допомогою датчика на зап'ясті та медитаційної пов'язки на голову.
3. Сон зазначила, що цифри мають лише довідковий характер, та закликала зробити п'ять вдихів і видихів, а також порекомендувала свою книгу «Digital Therapeutics Level I».

Підсумок написав AI за оригінальною статтею · 88 мов