كريم اليدين العطري.. تحية اليوم تُقدَّم باليد

1. اقترحت الكاتبة كيم مي-هي في المقال الثالث عشر من سلسلة "إشارة العناية النفسية مع أوا-سام" أن يعتني مقدمو الرعاية بأنفسهم بوضع كريم يدين عطري عند انتهاء يومهم.
2. وصفت الكاتبة تسلسلاً مدته 30 ثانية: اعصر كمية بحجم حبة البازلاء من الكريم، وادلك ظهر اليدين، ثم ضع اليدين معاً قرب أنفك وتنفس ثلاث مرات.
3. عند وضع الكريم على أيدي الوالدين، اطلب الإذن أولاً ولا تدلّك بقوة، ولا تضع الزيت العطري الأساسي دون تخفيف، بل امزج كمية صغيرة منه فقط.

ملخص كتبه الذكاء الاصطناعي من المقال الأصلي · 88 لغة