যত্নকাৰীৰ দৈনিক ব্যৱহাৰ কৰা শিথিলকৰণ মালিশৰ ক্ৰম — আঙুলিৰ আগেৰে দিয়া 'ভাল আছে'

1. স্তম্ভলেখিকা আৰু যত্নকাৰী কিম মি-হুইয়ে তেওঁৰ স্তম্ভত বয়স্কসকলৰ বাবে ক্ষেত্ৰত প্ৰতিদিনে ব্যৱহাৰ কৰা শিথিলকৰণ মালিশৰ ক্ৰম উপস্থাপন কৰিছে।
2. ক্ৰমটো হাত আৰু বাহুৰ পৰা আৰম্ভ হয়, তাৰ পিছত কান্ধ আৰু পিঠি, আৰু শেষত ভৰি আৰু পিণ্ডা, চেপাৰ পৰিৱৰ্তে বুলাই দি, আৰু শেষত কম্বল ঢাকি দিয়াৰ সৈতে সম্পূৰ্ণ হয়।
3. ক্ষত, মৰা দাগ আৰু ফুলা থকা ঠাইবোৰ এৰাই চলিব লাগে, আৰু কোনো সমস্যা থাকিলে প্ৰথমে স্বাস্থ্যসেৱা কৰ্মীৰ সৈতে পৰামৰ্শ কৰিবলৈ তেওঁ আহ্বান জনাইছে।

মূল প্ৰবন্ধৰ পৰা AI-এ লিখা সাৰাংশ · 88 টা ভাষা