[আত্ম-নিৰাময়_2] আধুনিক মানুহৰ আত্ম-নিৰাময় কিয় প্ৰয়োজন

1. ডাঃ কিম মি-হুই এটা স্তম্ভত যুক্তি দিছে যে স্মাৰ্টফোনৰ জৰিয়তে ২৪ ঘণ্টা কামৰ সৈতে সংযুক্ত আধুনিক মানুহৰ বাবে আত্ম-নিৰাময় পছন্দ নহয়, বৰং অপৰিহাৰ্য।
2. স্তম্ভটোৱে উল্লেখ কৰিছে যে দক্ষিণ কোৰিয়াৰ ৮৭% কৰ্মচাৰীয়ে চাপ অনুভৱ কৰে আৰু প্ৰতিদিনে পাঁচ মিনিটৰ পাঁচটা আত্ম-নিৰাময় পদ্ধতি আগবঢ়াইছে।
3. স্তম্ভটোৱে পুৱা ডিজিটেল ডিভাইছবিহীন ১০ মিনিট, কাম যোৱাৰ পথত শ্বাস-ধ্যান, মধ্যাহ্ন ভোজনৰ পিছত হাঁটা, কামৰ পিছত পৰিৱৰ্তনৰ আচাৰ আৰু শোৱাৰ আগত কৃতজ্ঞতা ডায়েৰী লিখাৰ পৰামৰ্শ দিছে।

মূল প্ৰবন্ধৰ পৰা AI-এ লিখা সাৰাংশ · 88 টা ভাষা