[Makrobiotika 11] Makrobiotika və pəhriz

1. Məqalə makrobiotikanı qısamüddətli arıqlama deyil, təbiətlə uyğun qidalanma ilə bədən balansını bərpa edən pəhriz alternativi kimi təqdim edir.
2. Məqalədə izah olunur ki, bu sistem əsasən tam taxıllar, mövsümi tərəvəzlər, paxlalılar və dəniz yosunlarına əsaslanır, təmizlənmiş şəkər, heyvan yağı və hazır qidalar isə minimuma endirilir, pəhriz isə orqanizm tipi və fəsillərə görə tənzimlənir.
3. Məqalə bildirir ki, altı ay və daha artıq bu sistemi tətbiq edənlərin çoxu 5-10 kq arıqladığını bildirib, lakin bu, şəxsi rəy səviyyəsində təqdimatdır.

Xülasə orijinal məqalədən süni intellekt tərəfindən yazılıb · 88 dil