[Самалячэнне_2] Чаму сучаснаму чалавеку патрэбна самалячэнне

1. Доктар Ким Мі-хуі ў калонцы сцвярджае, што для сучаснага чалавека, які праз смартфон звязаны з працай 24 гадзіны ў суткі, самалячэнне — не выбар, а неабходнасць.
2. У калонцы адзначаецца, што 87% працоўных у Паўднёвай Карэі адчуваюць стрэс, і прапануюцца пяць спосабаў самалячэння па пяць хвілін у дзень.
3. У калонцы рэкамендуюцца 10 хвілін раніцы без лічбавых прылад, медытацыя на дыханне па дарозе на працу, прагулка ў абедзенны перапынак, рытуал пераходу пасля працы і вядзенне дзённіка ўдзячнасці перад сном.

Рэзюмэ напісана ШІ паводле арыгінальнага артыкула · 88 моў