ল্যাভেন্ডার না বারগামট? পরিস্থিতি অনুযায়ী অ্যারোমা ব্লেন্ডিংয়ের মূল নিয়ম

1. কলামনিস্ট কিম মি-হি তাঁর কলামে সন্ধ্যায় ল্যাভেন্ডার এবং মন চাঙ্গা করতে বারগামট বেছে নেওয়ার মৌলিক নিয়ম তুলে ধরেছেন।
2. তিনি ঘুমানোর প্রায় ত্রিশ মিনিট আগে ডিফিউজারে ল্যাভেন্ডারের দুই-তিন ফোঁটা এবং সুগন্ধি কাগজ বা রুমালে বারগামটের এক-দুই ফোঁটা ব্যবহারের পদ্ধতি জানিয়েছেন।
3. কলামে বলা হয়েছে, অ্যারোমা ওষুধ নয়, তাই বিশুদ্ধ তেল ত্বকে না মেখে প্রথমে অল্প পরিমাণে শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে।

মূল নিবন্ধ থেকে AI-এর লেখা সারসংক্ষেপ · 88টি ভাষা