[ডিজিটাল থেরাপি] আমার মস্তিষ্কের তরঙ্গের সাথে আমার কথোপকথন: পরিধানযোগ্য যন্ত্র যে আত্মযত্নের ছন্দ আমাকে দেখিয়েছে

1. কোরিয়া ইন্টিগ্রেটিভ হিলিং অ্যাসোসিয়েশনের সভাপতি সং জিওংসুক একটি কলামে আত্মযত্নের কথা তুলে ধরেছেন, যেখানে তিনি মস্তিষ্কের তরঙ্গ ও পরিধানযোগ্য যন্ত্রের সাহায্যে নিজের মানসিক অবস্থা পর্যবেক্ষণ করেন।
2. সং জিওংসুক বলেছেন, হেডব্যান্ড এবং কব্জি বা কানে পরা যন্ত্রগুলো রোগ নির্ণয়ের যন্ত্র নয়, বরং নিজেকে প্রতিফলিত করা 'আত্মযত্নের আয়না'-র মতো।
3. তিনি বলেছেন, বড় কোনো সরঞ্জাম ছাড়াই ঘুমানোর আগে পাঁচ মিনিট শ্বাস লক্ষ্য করার মাধ্যমে শুরু করা যায়, এবং তাঁর বই 'ডিজিটাল থেরাপি লেভেল I'-এর কথাও উল্লেখ করেছেন।

মূল নিবন্ধ থেকে AI-এর লেখা সারসংক্ষেপ · 88টি ভাষা