সংডং-গু বয়স্কদের পড়ে যাওয়া প্রতিরোধে 'স্বাস্থ্য উন্নয়ন ক্লাস' চালু করেছে… নিয়মিত ব্যায়ামে সুস্থ বার্ধক্যকে সহায়তা

1. সংডং-গু ১৬ জুলাই থেকে ৩ সেপ্টেম্বর পর্যন্ত সংজেওং-ডং সিনিয়র ওয়েলফেয়ার সেন্টারের সঙ্গে যৌথভাবে 'অক্ষমতা প্রতিরোধ স্বাস্থ্য উন্নয়ন ক্লাস' পরিচালনা করবে।
2. ৬৫ বছর ও তার বেশি বয়সের দুর্বল বয়স্ক ব্যক্তি এবং ভবিষ্যতে প্রতিবন্ধিতার ঝুঁকিতে থাকা ব্যক্তিরা এর লক্ষ্য, যা মোট ৮ সপ্তাহ ধরে ব্যক্তিগত চাহিদা অনুযায়ী প্রসারণ, পেশি শক্তিবৃদ্ধি ও ভারসাম্য ব্যায়াম নিয়ে গঠিত।
3. কার্যক্রমের আগে ও পরে শারীরিক কার্যক্ষমতা পরীক্ষা (SPPB) এবং হাতের গ্রিপ শক্তি পরিমাপের মাধ্যমে স্বাস্থ্য পরিবর্তন যাচাই করা হবে, এবং গত বছর ১২৬ জন অংশগ্রহণকারীর শারীরিক কার্যক্ষমতা উন্নত হয়েছে বলে জানানো হয়েছে।

মূল নিবন্ধ থেকে AI-এর লেখা সারসংক্ষেপ · 88টি ভাষা