[Teoria de la curació digital] La confessió d'un membre de KIHA que una aplicació de meditació li va canviar l'ànim: la neurociència que hi ha darrere

1. Song Jeongsuk, presidenta de l'Associació Coreana de Curació Integrativa, va explicar la relació entre la meditació i la neurociència arran d'una pregunta d'un membre sobre si les aplicacions de meditació ajuden.
2. Song va citar el capítol 9 del seu llibre «Teoria de la curació digital Nivell I» i va explicar un estudi que indica que al voltant del 50% del temps de vigília es dedica a la divagació mental.
3. Song veu l'aplicació de meditació de 3 minuts com una eina que ajuda a tornar l'atenció per un mateix i va recomanar als lectors que fessin tres respiracions després de llegir l'article.

Resum escrit per IA a partir de l'article original · 88 llengües