[Dieta macrobiòtica 15] Com consolidar un estil de vida macrobiòtic

1. Aquest article de la sèrie explica com estendre la macrobiòtica de la dieta a un estil de vida que abasti tots els àmbits.
2. Es presenten com a eixos de la consolidació l'ajust de la dieta segons l'estació, la recerca del ritme propi, el buidatge i compartir amb els altres.
3. Com a exemples s'esmenten les verdures amargues a la primavera, les verdures riques en aigua a l'estiu, les hortalisses d'arrel a la tardor i el brou calent i els cereals integrals a l'hivern.

Resum escrit per IA a partir de l'article original · 88 llengües