[Digital healinglære] Jeg læser en persons dag igen ud over de digitale optegnelser

1. Song Jeong-suk, formand for Korea Integrative Healing Association (KIHA), har skrevet en kronik, hvor hun foreslår, at man ved siden af digitale optegnelser som antal skridt noterer, hvordan dagen faktisk har været.
2. Med udgangspunkt i sin erfaring med at dele egenomsorgsoptegnelser med medlemmerne foreslog formand Song, at man kun vælger en nødvendig funktion, når man bruger notifikationer.
3. Læserne kan vælge en af deres telefonnotifikationer og i slutningen af dagen skrive en linje om 'det øjeblik, hvor jeg tog mig af mig selv i dag'.

Resumé skrevet af AI ud fra den originale artikel · 88 sprog