[Digital terapi] Min samtale med mine hjernebølger: Rytmen i egenomsorg, vist af wearables

1. Song Jeongsuk, formand for Korea Integrative Healing Association, beskrev i en klumme egenomsorg, hvor man observerer sin egen mentale tilstand gennem hjernebølger og wearables.
2. Song sagde, at hovedbånd og enheder båret på håndled eller øre ikke er diagnostiske redskaber, men snarere et 'spejl for egenomsorg', der reflekterer en selv.
3. Hun sagde, at man kan begynde uden avanceret udstyr ved blot at følge sin vejrtrækning i fem minutter før sengetid, og henviste til sin bog "Digital Therapeutics Level I".

Resumé skrevet af AI ud fra den originale artikel · 88 sprog