[Digitale Heiltheorie] Fünf Atemzüge, gelernt mit den Mitgliedern, der Moment, in dem sich das Herz beruhigt

1. Song Jeong-suk, Präsidentin der Korea Integrative Healing Association, stellte in einem Gastbeitrag die Fünf-Atemzüge-Methode und ihre Erfahrung mit HRV-Biofeedback (Herzfrequenzvariabilität) vor.
2. Bei Seminaren und Workshops berichtete Song von ihrer Erfahrung, gemeinsam mit Mitgliedern Atmung und Gehirnwellen mithilfe eines Handgelenksensors und eines Meditationsstirnbands zu überprüfen.
3. Song erklärte, die Zahlen dienten nur als Richtwert, und empfahl, fünfmal ein- und auszuatmen; zudem verwies sie auf ihr Buch "Digital Therapeutics Level I".

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