[Digitale Heilungslehre] Die Überzeugung, dass sich das Gehirn verändert: Warum eine einzige App den Alltag verändern kann

1. Song Jeong-suk, Präsidentin der Korea Integrative Healing Association, argumentierte in einem Gastbeitrag, dass kleine Gewohnheiten wie das Erfassen von Schlaf und Atmung per App den Alltag verändern können.
2. Song führte das Beispiel eines Mitglieds an, das drei Wochen lang seinen Schlaf aufzeichnete und dabei selbst Muster erkannte, sowie Mitglieder, die Atemerinnerungen nutzen.
3. Song sagte, digitale Werkzeuge seien keine medizinische Behandlung, sondern unterstützten die Gewohnheit der Selbstbeobachtung, und riet dazu, heute mit der Aufzeichnung der Einschlafzeit zu beginnen.

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