Wadenkrampf: Erste Hilfe, die den Schmerz in drei Sekunden stoppt

1. Bei einem Wadenkrampf gilt es als wirksame Methode, die Fußspitzen zum Körper zu ziehen und unterhalb des Nabels zu kneifen.
2. Wadenkrämpfe entstehen durch Muskelkontraktionen, Flüssigkeits- und Elektrolytmangel, gestörte Durchblutung und ungünstige Schlafhaltung und treten bei Menschen über 60 Jahren häufiger auf.
3. Wenn das Bein blass, kalt und gefühllos ist, sollte sofort ein Arzt aufgesucht werden, und bei Atemnot oder Engegefühl in der Brust ist der Notruf 119 angebracht.

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