Macrobiótica y dieta

1. La columna presenta la macrobiótica no como una forma de bajar de peso a corto plazo, sino como una alternativa dietética que restaura el equilibrio del cuerpo mediante una alimentación en armonía con la naturaleza.
2. Se basa principalmente en granos integrales, verduras de temporada, legumbres y algas, minimiza el azúcar refinado, las grasas animales y los alimentos instantáneos, y ajusta la dieta según la constitución y la estación del año.
3. La columna informa que muchas personas que la han practicado durante más de seis meses reportaron una pérdida de entre 5 y 10 kg, aunque se trata de una presentación al nivel de testimonios personales.

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