Estabiliza tu día con las 5 mentalidades principales para controlar la ansiedad

1. El artículo presenta cinco mentalidades para controlar la ansiedad: hacer ahora lo que hay que hacer, elogiarse a uno mismo, no culpar a los demás, no culparse a uno mismo y simplemente empezar.
2. El artículo explica que estas cinco mentalidades son métodos sencillos que pueden practicarse en la vida diaria y que repetirlos fortalece la resistencia mental.
3. El artículo también informa de que el Departamento de Psiquiatría del Hospital Universitario Nacional de Seúl aconseja que los pequeños cambios de conducta pueden ayudar a regular la ansiedad.

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