Calambres en las piernas: el primer auxilio que detiene el dolor en 3 segundos

1. Cuando aparece un calambre en la pierna, se considera un método para afrontarlo tirar de la punta de los pies hacia el cuerpo y pellizcar por debajo del ombligo.
2. Los calambres en las piernas se deben a la contracción muscular, la falta de agua y electrolitos, los trastornos de la circulación sanguínea y una mala postura al dormir, y son más frecuentes en personas de 60 años o más.
3. Si la pierna está pálida, fría y sin sensibilidad, conviene acudir al médico de inmediato, y si hay falta de aire u opresión en el pecho, es aconsejable llamar al 119.

Resumen redactado por IA a partir del artículo original · 88 idiomas