Pohkeen krampit: ensiapu, jolla kipu lakkaa 3 sekunnissa

1. Kun jalkaan tulee kramppi, tunnettu keino on vetää varpaiden kärkiä kohti vartaloa ja nipistää navan alapuolelta.
2. Jalkakrampit aiheutuvat lihasten supistumisesta, veden ja elektrolyyttien puutteesta, verenkierron häiriöistä ja huonosta nukkuma-asennosta, ja niitä esiintyy useammin yli 60-vuotiailla.
3. Jos jalka on kalpea, kylmä ja tunnoton, on hakeuduttava välittömästi lääkäriin, ja jos hengitys kulkee vaikeasti tai rintaa puristaa, on suositeltavaa soittaa numeroon 119.

Tekoälyn alkuperäisestä artikkelista kirjoittama tiivistelmä · 88 kieltä