[Théorie de la guérison numérique] Je relis la journée d’une personne au-delà des données numériques

1. La présidente de l’Association coréenne de guérison intégrative (KIHA), Song Jeong-suk, a rédigé une chronique proposant de noter les circonstances de la journée à côté des données numériques, comme le nombre de pas.
2. Mme Song a raconté son expérience de partage de notes d’autosoins avec ses membres et a recommandé de n’utiliser qu’une seule fonction de notification, celle qui est nécessaire.
3. Les lecteurs peuvent choisir l’une des notifications de leur téléphone et, à la fin de la journée, écrire une ligne sur « le moment où j’ai pris soin de moi aujourd’hui ».

Résumé rédigé par l'IA à partir de l'article original · 88 langues