Stabilisez votre journée avec le TOP 5 des attitudes pour apaiser l'anxiété

1. Cinq attitudes pour maîtriser l'anxiété sont présentées : commencer par ce qu'il faut faire maintenant, se féliciter soi-même, ne pas blâmer les autres, ne pas s'autocritiquer et simplement commencer.
2. L'article explique que ces cinq attitudes sont des méthodes simples à mettre en pratique au quotidien et que, répétées, elles renforcent la résilience mentale.
3. L'article rapporte que le Département de psychiatrie de l'Hôpital universitaire national de Séoul conseille également que de petits changements de comportement aident à réguler l'anxiété.

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