લવંડર કે બર્ગામોટ? પરિસ્થિતિ પ્રમાણે એરોમા બ્લેન્ડિંગના મૂળભૂત નિયમો

1. કૉલમનિસ્ટ કિમ મી-હી તેમની કૉલમમાં મૂળભૂત નિયમો રજૂ કરે છે: સાંજે લવંડર, અને મન તાજું કરવા માટે બર્ગામોટ.
2. લવંડર માટે તેઓ સૂવાના લગભગ ત્રીસ મિનિટ પહેલાં ડિફ્યુઝરમાં બે-ત્રણ ટીપાં વાપરવાનું સૂચવે છે, અને બર્ગામોટ માટે સુગંધ-પટ્ટી અથવા રૂમાલ પર એક-બે ટીપાં વાપરવાનું સૂચવે છે.
3. કૉલમ કહે છે કે એરોમા દવા નથી, તેથી શુદ્ધ તેલ ત્વચા પર ન લગાવવું અને શરૂઆત ઓછી માત્રાથી કરવાની સલાહ આપે છે.

મૂળ લેખ પરથી AI દ્વારા લખાયેલો સારાંશ · 88 ભાષાઓ