આમને-સામને બેઠેલા ચાના બે કપનો સમય

1. પરિવારની સંભાળ રાખતા લોકોને દિવસમાં એક વાર ચાના બે કપ મૂકીને સામસામે બેસી વાત કરવાની સલાહ આપતી આ માનસિક સંભાળ કૉલમ છે.
2. કૉલમ લેખિકા કિમ મી-હી એ શ્રેણીના 20મા ભાગમાં પુષ્ટિના શબ્દો વચ્ચે હૃદયની એક પંક્તિ મૂકવા અને સલાહ આપતાં પહેલાં પહેલા હોંકારો ભણવાનું સૂચન કર્યું.
3. જો મન લાંબા સમય સુધી ઉદાસ રહે કે ઊંઘ ન આવે, તો નજીકના આરોગ્ય કેન્દ્ર અથવા વ્યાવસાયિક પરામર્શ સેવામાં વાત કરવાની તે સલાહ આપે છે.

મૂળ લેખ પરથી AI દ્વારા લખાયેલો સારાંશ · 88 ભાષાઓ