સ્વ-ઉપચારનો વૈજ્ઞાનિક આધાર: ન્યુરોપ્લાસ્ટિસિટી અને એપિજેનેટિક્સ

1. ડાયરેક્ટર કિમ મિહુઈ આરોગ્ય કૉલમમાં જણાવે છે કે ન્યુરોપ્લાસ્ટિસિટી અને એપિજેનેટિક્સ પર થયેલા સંશોધન સ્વ-ઉપચારનો વૈજ્ઞાનિક આધાર છે.
2. કૉલમમાં હાર્વર્ડ મેડિકલ સ્કૂલના ડૉ. સારા લાઝારની ટીમના આઠ અઠવાડિયાના માઇન્ડફુલનેસ મેડિટેશન અભ્યાસનો ઉલ્લેખ છે, જેમાં હિપ્પોકેમ્પસ, પ્રીફ્રન્ટલ કોર્ટેક્સ અને એમિગ્ડાલામાં ફેરફારો નોંધાયા હતા.
3. કૉલમમાં કહેવાયું છે કે મગજમાં ફેરફારો માટે ઓછામાં ઓછા ત્રણથી ચાર અઠવાડિયાની જરૂર પડે છે, અને ચેતવણી આપી છે કે સ્વ-ઉપચાર તબીબી સારવારનું સ્થાન લઈ શકતો નથી, તે પૂરક અભિગમ છે.

મૂળ લેખ પરથી AI દ્વારા લખાયેલો સારાંશ · 88 ભાષાઓ