[मैक्रोबायोटिक 15] मैक्रोबायोटिक जीवनशैली को कैसे अपनाएं

1. यह एक श्रृंखला का लेख है जो बताता है कि मैक्रोबायोटिक को केवल आहार तक सीमित न रखकर पूरे दैनिक जीवन में कैसे विस्तारित कर स्थायी बनाया जाए।
2. इस स्थायित्व के मुख्य आधार मौसम के अनुसार आहार में बदलाव, अपनी लय खोजना, अनावश्यक चीज़ों से मुक्ति और दूसरों के साथ साझा करना बताए गए हैं।
3. उदाहरण के रूप में वसंत में हल्की कड़वाहट वाली सब्ज़ियाँ, गर्मियों में अधिक पानी वाली सब्ज़ियाँ, शरद में जड़ वाली सब्ज़ियाँ और सर्दियों में गर्म शोरबा तथा साबुत अनाज बताए गए हैं।

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