दिमाग, आदतें और नींद… शाखा प्रमुख किम मी-ही के अनुसार ‘स्वस्थ जीवन की शर्तें’

1. दक्षिण शाखा प्रमुख किम मी-ही ने एक व्याख्यान में कहा कि अच्छे विचार अच्छी आदतें बनाते हैं और गहरी नींद स्वास्थ्य की नींव है।
2. गहरी नींद के लिए किम ने रोशनी और शरीर के तापमान को स्थिर रखने, सोने से पहले विचारों को नियंत्रित करने और रात में देर से खाने से बचने की सलाह दी।
3. उन्होंने नमक, दवाइयों और नींद, इन तीन तत्वों पर ध्यान केंद्रित किया और कहा कि हर किसी को अपने स्वास्थ्य की देखभाल पहले से करनी चाहिए।

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