[मैक्रोबायोटिक आहार 13] मैक्रोबायोटिक आहार जारी रखने के सुझाव

1. यह कॉलम बताता है कि मैक्रोबायोटिक आहार को लंबे समय तक जारी रखने के लिए पूर्णता के बजाय स्थायित्व को लक्ष्य बनाना चाहिए।
2. स्तंभकार चोई दो-सियोन ने सात सुझाव दिए, जिनमें अपनी दिनचर्या बनाना, भंडारण स्थान व्यवस्थित करना, दूसरों के साथ करना और अपना कारण याद रखना शामिल है।
3. सप्ताह में एक या दो मैक्रोबायोटिक भोजन से शुरुआत करना पर्याप्त है, और बाहर खाते समय सब्ज़ी-प्रधान और कोरियाई सामग्री वाला रेस्तरां चुनें।

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