[Diagnosis Digital Healing] Ketika Jam Tangan Menyala Merah, Apa yang Ditanyakan Orang Itu

1. Song Jeong-suk, Ketua Korea Integrative Healing Association, menuangkan pengalaman konseling seorang anggota yang indikator stres jam tangannya menyala merah dalam sebuah kolom.
2. Jam tangan anggota berusia awal empat puluhan itu menunjukkan indeks stres 87, dan angkanya turun setelah ia menarik napas selama 4 detik lalu mengembuskannya selama 6 detik, tulis Song.
3. Song menyarankan agar angka heart rate variability (HRV) tidak dijadikan patokan mutlak, dan agar seseorang membandingkan dirinya hari ini dengan dirinya kemarin.

Ringkasan ditulis oleh AI dari artikel asli · 88 bahasa