ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಬೆರ್ಗಮಾಟ್? ಸಂದರ್ಭಕ್ಕೆ ತಕ್ಕ ಅರೋಮಾ ಮಿಶ್ರಣದ ಮೂಲಪಾಠ

1. ಅಂಕಣಕಾರ ಕಿಮ್ ಮಿ-ಹೀ ತಮ್ಮ ಅಂಕಣದಲ್ಲಿ ಸಂಜೆ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸಲು ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ ಆರಿಸುವ ಮೂಲ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದ್ದಾರೆ.
2. ಮಲಗುವ ಸುಮಾರು ಮೂವತ್ತು ನಿಮಿಷ ಮೊದಲು ಡಿಫ್ಯೂಸರ್‌ನಲ್ಲಿ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಹನಿ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆ ಕಾಗದ ಅಥವಾ ಕರವಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಹನಿ ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ ಬಳಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅವರು ಸೂಚಿಸಿದ್ದಾರೆ.
3. ಅರೋಮಾ ಔಷಧವಲ್ಲ ಎಂದು ಅಂಕಣ ಒತ್ತಿಹೇಳಿದ್ದು, ಶುದ್ಧ ತೈಲವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಬಾರದು ಮತ್ತು ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದಿಂದ ಆರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಸಿದೆ.

ಮೂಲ ಲೇಖನದಿಂದ AI ಬರೆದ ಸಾರಾಂಶ · 88 ಭಾಷೆಗಳು