ಮುಖಾಮುಖಿ ಕುಳಿತ ಎರಡು ಚಹಾ ಕಪ್‌ಗಳ ಸಮಯ

1. ಕುಟುಂಬವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವವರು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಎರಡು ಚಹಾ ಕಪ್‌ಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ಮುಖಾಮುಖಿ ಕುಳಿತು ಮಾತನಾಡಬೇಕೆಂದು ಈ ಮನೋಆರೈಕೆ ಅಂಕಣ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಅಂಕಣಕಾರ ಕಿಮ್ ಮಿ-ಹೀ ಅವರು ಸರಣಿಯ 20ನೇ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಸಲಹೆ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ದೃಢೀಕರಣದ ಮಾತುಗಳ ನಡುವೆ ಹೃದಯದ ಒಂದು ಮಾತನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮೊದಲು ಬೆಂಬಲ ನೀಡುವಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.
3. ಮನಸ್ಸು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಗ್ಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಂದ ನಿದ್ದೆ ಬಾರದಿದ್ದರೆ, ಹತ್ತಿರದ ಆರೋಗ್ಯ ಕೇಂದ್ರ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಮಾಲೋಚನಾ ಸೇವೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಂತೆ ಓದುಗರಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮೂಲ ಲೇಖನದಿಂದ AI ಬರೆದ ಸಾರಾಂಶ · 88 ಭಾಷೆಗಳು