Penki nerimo valdymo nusiteikimai, padėsiantys stabiliai pradėti dieną

1. Straipsnyje pristatomi penki nerimui valdyti padedantys nusiteikimai: pirmiausia daryti tai, ką reikia daryti dabar, giriti save, nekaltinti kitų, nesibarti ir tiesiog pradėti.
2. Straipsnyje teigiama, kad šie penki dalykai yra paprasti būdai, kuriuos galima taikyti kasdieniame gyvenime, ir kad kartojant juos žmogus tampa stipresnis dvasiškai.
3. Straipsnyje pranešama, kad Seulo nacionalinės universitetinės ligoninės Psichikos sveikatos skyrius taip pat pataria, jog nedideli elgesio pokyčiai padeda valdyti nerimą.

DI parašyta santrauka pagal originalų straipsnį · 88 kalbos