[Makrobiotinė dieta 15] Kaip įtvirtinti makrobiotinį gyvenimo būdą

1. Tai serijos straipsnis, pristatantis, kaip išplėsti makrobiotiką nuo mitybos iki viso gyvenimo būdo ir jį įtvirtinti.
2. Įtvirtinimo ramsčiai – mitybos keitimas pagal sezoną, savo ritmo paieška, atsisakymas perteklių ir dalijimasis su kitais.
3. Pavasarį pateikiamos kartokos daržovės, vasarą – daug vandens turinčios daržovės, rudenį – šakniavaisiai, o žiemą – šilti sriubos patiekalai ir pilnieji grūdai.

DI parašyta santrauka pagal originalų straipsnį · 88 kalbos