Kāju krampju pirmā palīdzība: triks, kas 3 sekundēs apstādina sāpes

1. Ziņots, ka, kad rodas kāju krampji, par efektīvu risinājumu tiek uzskatīts pēdas pirkstu vilkšana uz ķermeņa pusi un nabas apakšējās daļas saspiešana.
2. Kāju krampjus izraisa muskuļu saraušanās, ūdens un elektrolītu trūkums, asinsrites traucējumi un nepareiza guļamā poza, un tie biežāk rodas cilvēkiem vecākiem par 60 gadiem.
3. Ja kāja ir bāla, auksta un sajūta ir vāja, nekavējoties jādodas uz slimnīcu, bet, ja ir elpas trūkums vai krūtīs spiedošas sajūtas, ieteicams zvanīt pa 119.

MI sagatavots kopsavilkums no oriģinālraksta · 88 valodas