Монгол · 건강 혁신 ·
Халуун шөнө унтаж чадахгүй үед нойрыг сайжруулах хоол бол "энэ" юм
AI 3 мөрийн хураангуй
- Халуун шөнийн улмаас олон хүн унтаж чадахгүй байгаа бөгөөд нойрыг сайжруулах хоолны жишээнд сүү дурдагдлаа.
- Нийтлэлд сүүн дэх кальци триптофантай нөлөөлцөж, нойрны даавар мелатонины үйлдвэрлэлийг өдөөдөг гэж тайлбарлав.
- Унтахаас 30 минутын өмнө сүүг микрододолгоонд 10–20 секунд халааж уух, эсвэл гадил жимс, киви хамт нунтаглаж уух аргыг санал болгов.
Эх нийтлэлээс AI бичсэн хураангуй · 88 хэл
Нийтлэлийг бүтнээр унших (машин орчуулга) → Эх нийтлэл (солонгос хэлээр): 열대야에 잠 못 이룰 때, 숙면에 좋은 음식은 ‘이것’
AI 3 мөрийн хураангуйЦааш үзэх ›
Түүх амьд байна – Силла хэсэг: 9 дэх анги. Хатан хаан Сондок, Зүүн Азийн анхны эмэгтэй хаан
Уйжонгбу хотод гэмт амьтдаас учирсан хохирлын нөхөн олговрын хүсэлтийг төсөв дуусах хүртэл нэмж хүлээн авна
Саун болон жимжилбанг цахим түлхүүрийн хувьд юуг эхлээд шалгах вэ?
Гувол 3(сам)-дон Инчон Буддын төв Ёнхваса-аас 20 уут цагаан будаа хүлээн авлаа
[148 дахь өдөр] Голыг гатлагч
