[Macrobiotika 12] Kif tagħmel ħelu u snacks macrobiotic

1. Il-kolonna dwar il-macrobiotika tippreżenta kif tagħmel ħelu u snacks b'togħma naturali minflok iz-zokkor, bl-użu ta' sirop ta' qamħ u frott imnixxef.
2. Il-kolumnista Choi Doseon issemmi bħala snacks tipiċi l-ħobż tar-ross integrali, il-pasta tal-patata ħelwa, il-bliet tal-enerġija bl-ume mmarinat u l-pudina tal-ġurdien.
3. Il-kolonna tirrakkomanda li l-metodu bażiku jkun l-istim jew it-tisjir fuq sħana baxxa għal żmien twil minflok il-qlij, u li wieħed jevita z-zokkor abjad raffinat.

Sommarju miktub mill-AI mill-artikolu oriġinali · 88 lingwa