नेपाली · 건강 혁신 ·
तातो रातमा निद्रा नलाग्दा, राम्रो निद्रामा सहयोग गर्ने खाना 'यो' हो
AI ३ लाइनको सारांश
- तातो रातका कारण धेरै मानिसहरूले निद्रा गुमाइरहेका बेला, राम्रो निद्रामा मद्दत गर्ने खानाका रूपमा दूध प्रस्तुत गरिएको छ।
- लेखमा दूधमा रहेको क्याल्सियमले ट्रिप्टोफ्यानसँग क्रिया गरी निद्राको हर्मोन मेलाटोनिनको उत्पादन बढाउँछ भनी बताइएको छ।
- सुत्नुभन्दा ३० मिनेट अघि दूधलाई माइक्रोवेभमा १०–२० सेकेन्ड तताएर पिउने, वा केरा र किवीसँग मिसाएर पिउने तरिका सुझाइएको छ।
मूल लेखबाट AI ले तयार गरेको सारांश · 88 भाषा
पूरा लेख पढ्नुहोस् (मेसिन अनुवाद) → मूल लेख (कोरियाली): 열대야에 잠 못 이룰 때, 숙면에 좋은 음식은 ‘이것’
AI ३ लाइनको सारांशथप हेर्नुहोस् ›
इतिहास जीवित छ – सिल्ला भाग: नवौँ अंक। रानी सन्डिओक, पूर्वी एसियाकी पहिलो रानी
उइजेओङबु सहरमा जंगली जनावरबाट भएको क्षतिको क्षतिपूर्ति आवेदन बजेट सकिएसम्म थप स्वीकार
सौना र जिम्जिलबाङको इलेक्ट्रोनिक चाबीमा सर्वप्रथम के जाँच गर्नुपर्छ?
[दिन १४८] नदी पार गर्ने मान्छे
नोनह्योन २(इ)-डोङ 'कोत्जुङ्न्योन खाना पकाउने कक्षा' सम्पन्न – खानाले छिमेकीबीच सम्बन्ध जोड्दै
