[Makrobiotikk 11] Makrobiotikk og kosthold

1. Kolonnen presenterte makrobiotikk ikke som et middel for raskt vekttap, men som et kosthold som i harmoni med naturen kan bidra til å gjenopprette kroppens balanse.
2. Ifølge kolonnen er kostholdet basert på helkorn, sesongens grønnsaker, belgfrukter og tang, med minst mulig raffinert sukker, animalsk fett og ferdigmat, og det tilpasses kroppstype og årstid.
3. Kolonnen opplyste at mange som har holdt det ut i seks måneder eller mer, har gitt tilbakemeldinger om blant annet et vekttap på 5 til 10 kg, men dette er en presentasjon basert på personlige erfaringer.

Sammendrag skrevet av AI ut fra originalartikkelen · 88 språk