ਸਿਓਂਗਡੋਂਗ-ਗੂ ਵੱਲੋਂ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੇ ਡਿੱਗਣ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ‘ਸਿਹਤ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕਲਾਸ’ ਚਲਾਈ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ… ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਕਸਰਤਾਂ ਰਾਹੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੁਢਾਪੇ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ

1. ਸਿਓਂਗਡੋਂਗ-ਗੂ ਸੋਂਗਜੋਂਗ-ਡੋਂਗ ਸੀਨੀਅਰ ਵੈਲਫ਼ੇਅਰ ਸੈਂਟਰ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ 16 ਜੁਲਾਈ ਤੋਂ 3 ਸਤੰਬਰ ਤੱਕ ‘ਅਪੰਗਤਾ ਰੋਕਥਾਮ ਸਿਹਤ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕਲਾਸ’ ਚਲਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।
2. ਇਸ ਵਿੱਚ 65 ਸਾਲ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਜ਼ੁਰਗ ਅਤੇ ਅਪੰਗਤਾ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਲਾਸ ਕੁੱਲ ਅੱਠ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਚੱਲੇਗੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਿੱਜੀ ਲੋੜਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ, ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਵਾਈਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ।
3. ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਜ ਸਮਰੱਥਾ ਦੀ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਦੀ ਜਾਂਚ (SPPB) ਅਤੇ ਪਕੜ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦੇ ਮਾਪ ਰਾਹੀਂ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਆਏ ਬਦਲਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ 126 ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਜ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਸੀ।

ਅਸਲ ਲੇਖ ਤੋਂ AI ਵੱਲੋਂ ਲਿਖਿਆ ਸਾਰ · 88 ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ