[Macrobiótica 12] Fazer sobremesas e lanches macrobióticos

1. A crónica apresenta sobremesas e lanches que usam doçura natural, como xarope de cereais e fruta seca, em vez de açúcar.
2. A cronista Choi Doseon destaca como lanches principais os bolos de arroz integral, o creme de batata-doce, as bolas energéticas de ameixa em conserva e o pudim de abóbora.
3. A crónica recomenda que, em vez de fritar, se cozinhe a vapor ou durante muito tempo a baixa temperatura, e que se evite o açúcar branco refinado.

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