[Teoria vindecării digitale] Mărturisirea unui membru KIHA despre cum o aplicație de meditație i-a schimbat mintea, și neuroștiința din spatele ei

1. Song Jeongsuk, președinta Asociației Korea Integrative Healing, a prezentat legătura dintre meditație și neuroștiință, în urma întrebării unui membru despre dacă aplicațiile de meditație sunt utile.
2. Citând capitolul 9 din cartea sa „Digital Healing Theory Level I”, Song a menționat un studiu potrivit căruia aproximativ 50% din timpul de veghe este petrecut cu mintea rătăcind.
3. Song consideră aplicația de meditație de 3 minute un instrument care ajută la exersarea revenirii atenției din proprie inițiativă și recomandă cititorilor să facă trei respirații după lectură.

Rezumat scris de AI pe baza articolului original · 88 de limbi