Lavendel eller bergamott? Grunderna i aromblandning efter situation

1. Krönikören Kim Mi-hee presenterade i en krönika grundreglerna: lavendel på kvällen och bergamott när du vill pigga upp sinnet.
2. Lavendel bör användas med två till tre droppar i en diffuser ungefär trettio minuter före sömn, medan bergamott används med en till två droppar på en doftremsa eller en näsduk.
3. Krönikören betonade att aromaterapi inte är medicin och uppmanade läsarna att inte applicera koncentrerad olja på huden och att börja med små mängder.

Sammanfattning skriven av AI utifrån originalartikeln · 88 språk